B12-brist symptom värk och trötthet

B12-brist symptom värk är något som många missförstår. Vitamin B12-brist kan orsaka värk, stickningar och domningar i händer och fötter, men många tror att detta beror på ålder eller stress istället. En enkel vitaminbrist är ofta skyldigen (och det är faktiskt ganska vanligt). Det bästa är att denna typ av brist är reversibel om du får rätt diagnos snabbt. Du behöver bara veta var du ska börja.

Vad händer i kroppen när du saknar B12?

Vitamin B12 skyddar dina nerver genom att bygga en hinna runt dem. Utan B12 börjar nerverna att skadas, vilket kallas polyneuropati. Det känns ofta som små nålstick i fötterna när du vaknar på morgonen. Symtomen utvecklas långsamt, så många feldiagnostiseras som deprimerade eller gamla istället för att få rätt behandling.

Vilka får B12-brist och varför?

Veganer utan tillskott löper största risken eftersom B12 finns huvudsakligen i animaliska produkter. Äldre människor absorberar B12 sämre från maten. Några har perniciös anemi, vilket är en autoimmun sjukdom som angriper magen. Om du är vegetarian och trött hela tiden, kan det vara B12-bristen som är problemet, helt enkelt.

Så testar och behandlar du värken

Börja med att ta ett blodprov hos din vårdcentral.Läkaren letar efter låga B12-värden och höga homocysteinnivåer.Behandlingen är enkel: injektioner eller tabletter fungerar snabbt för trötthet,men nervsmärtor kan ta månader att försvinna helt.Försök aldrig själv utan att prata med en läkare först.

Vanliga frågor du kanske har

• Blir det värre innan det blir bättre? Nej, symtomen förbättras vanligtvis direkt med behandling.
• Kan man överdosera B12? Nej, det är vattenlösligt och kroppen utsöndrar överskud naturligt.
• Hur snabbt märker man förbättring? Trötthet försvinner ofta inom veckor, men värk i nerverna tar längre tid.
• Vem bör testa sig? Veganer, äldre över 70 år och personer med magproblem.

Kontakta din vårdcentral om du känner ihållande stickningar, domningar eller ovanlig trötthet. En enkel blodprovsanalys kan ge svar på vad som pågår i din kropp och hjälpa dig att må bättre.